En este post del Blog de Mamá vamos a hablar de un tema que suele enloquecer a las familias y son los despertares nocturnos del bebé.
Tienes un bebé que se despierta mucho por las noches?
No te preocupes, en este post quiero hablaros de los despertares nocturnos del bebé, siempre nos hablan de las crisis de crecimiento, lactancia… pero y la crisis del sueño? De esa poco se habla…
Así que hoy quiero contaros cómo ha evolucionado el sueño de Alejandro sobre todo centrándome en la crisis del sueño de los 6 meses.
Despertares nocturnos bebé 6 meses
Nuestro pequeño Ale ya tiene 6 meses, en esta etapa empiezan grandes cambios en la vida de todo bebé.
Comenzamos con la alimentación complementaria y si no la hemos empezado ya, el bebé pasa más tiempo despierto y necesita mayor estimulación.
Cuando comenzamos a ver que nuestro bebito que antes dormía y comía y que ahora tiene ganas de explorar mundo jejeje y que la rutina que antes seguíamos ahora ya no no funciona.
Como reducir despertares nocturnos bebe
Como ocurre con todas la etapas de crecimiento, llegados a los 6 meses debemos revisar la rutina de nuestro bebé, de nuestro hogar y modificarla a los nuevos requerimientos de nuestro bebé.
Esto es justo lo que he tenido que hacer estas semanas, Alejandro que era un bebé que tomaba la tetita dormidito de madrugada ahora se despierta a las 5:00 de la mañana con ganas de juerga…Sí si con ganas de juerga total…
Aunque da mucha ternura oírlo balbucear en el silencio de la noche y a todo volumen, esto es algo que no se puede volver una rutina…
Pues aunque sea un bebé debe empezar a darse cuenta de que hay momentos para jugar, para comer y momentos para dormir.
Como nosotros corregimos esta situación
Llegados a esta situación decidimos observar si era algo puntual o si se había “acostumbrado” y lo seguiría haciendo de forma regular.
Pues por desgracia sí, empezó a hacerlo todos los días… Y si ya eso era una situación un poco agobiante, pues al otro día hay que madrugar, llego a adelantar hasta media hora más su despertar.
El periodo de tiempo que pasaba despierto oscilaba entre 1 hora y 30 minutos a 2 horas, afortunadamente hemos podido encarrilar la situación cambiando algunas cosas de nuestra rutina.
A los 6 meses los despertares nocturnos suelen incrementarse, bebés que antes dormían del tirón llegados los 6 meses empiezan a despertarse y esto muchas veces ocasiona en los papas un desasosiego por no saber qué es lo que está ocurriendo.
¿Es normal que los despertares nocturnos del bebé aumenten?
Lo primero que debemos saber es que es totalmente normal y que nos sois los únicos que pasáis por esta situación. Nuestros bebés nacen con solo dos de las cinco fases de sueño que tenemos los adultos.
Es entre los 6 y los 7 meses es cuando adquieren cuatro fases del sueño, pero no por tener más fases duermen mejor, en esta etapa ocurren con muchísima frecuencia los micro-despertares que muchas veces como en nuestro caso pasan a ser un despertar.
Es una etapa dura porque además coincide con grandes cambios como el inicio de la alimentación complementaria o la aparición de los primeros dientes.
Pero debemos mantener la calma y observar, soy muy pesada con esto pero pienso que es fundamental observar a nuestro bebé, para así poder ayudarle a conciliar el sueño.
En mi caso también observe nuestras rutinas, pues cuando alteramos las nuestras esto también puede interferir en el patrón del sueño de nuestro bebé.
En nuestro caso con las vacaciones de navidad, las idas y venidas sí que alteramos las rutinas. Por eso me puse manos a la obra y planifique cuales serían los nuevos horarios y los cambios de rutina para nuestro pequeño Alejandro.
Las primeras semanas cuando cambiamos las rutinas pueden resultar realmente duras pero pronto veremos los resultados.
Cada bebé evoluciona de una forma diferente y a su ritmo pero lo que yo he podido comprobar con mis tres hijos es que hay cosas que son fundamentales y que no suelen fallar.
Lo importante de marcar pautas
En el aspecto del sueño es importante marcar algunas pautas no solo por el bienestar del bebé si no por el de toda la familia.
Seguir siempre las mismas pautas da seguridad al bebé, tomar teta o biberón, jugar un rato, luego tomar la merienda de media mañana, una siesta, almorzar… Siempre intentando respetar al máximo los horarios para que de este modo el bebé se acostumbre a la rutina.
A nosotros nos ha funcionado, hemos pasado de despertarnos a las 5:00 de la madrugada a despertar para hacer las 2 tomas de madrugada (sin despertarse).
¿Es necesario modificar las rutinas?
A medida que nuestro bebé va creciendo debemos ir modificándolas. Ojo chicas no quiero decir con esto que las rutinas no se pueden saltar, claro que sí, pero que no sea de manera habitual al menos, mientras el bebé sea pequeño.
Por mi parte sabéis que soy de la fiel idea de que cada mamá/papá debe seguir sus instintos y hacer lo que mejor crea para su familia, mantener la calma y crear la rutina que mejor se adhiera a su núcleo familiar.
Despertares nocturnos bebé 13 meses
Pues si familias, los despertares nocturnos no solo ocurren a los 6 meses. Podemos observarlos también en otras etapas de grandes cambios como es en la famosa crisis de los 15 meses.
En esta etapa muchos bebés siguen necesitando su toma de lactancia materna de madrugada o simplemente sentir el contacto de su mamá. También ocurre una regresión del sueño en esta etapa debido a los grandes cambios que experimenta el bebé.
Es fundamental mantener la rutina y hacerle sentir al bebé que esta seguro. En esta etapa la mayoría de los despertares son para saber ¿Dónde esta mamá? ¿Dónde esta papá? es lo que conocemos por ansiedad por separación.
Para esta etapa familia os recomiendo paciencia y que vuestros peques duerman la siesta que les corresponde pues a veces el saltarse la siesta ocasiona que se despierten mas.
Despertares nocturnos bebé 18 meses
Pues cuando pensábamos que ya habíamos superado la crisis de los 15 meses comienza la crisis de los 18 meses y con ella nuevos cambios y alteraciones en el sueño de nuestro pequeño/a.
Y no desde ya aclaro que si sigues con lactancia materna esta NO es la culpable de estos despertares. Así que si seguís con lactancia enhorabuena y no tengas dudas al respecto, los despertares en esta época son como en la regresión anterior por querer nuevamente contacto con su persona favorita, tú, en esta etapa pasan de dos a una siesta y esto también puede afectar.
A los 18 meses nuestro bebé tiene un montón de cosas por experimentar esto ocasiona que este mas ansioso/a. Pero como en las anteriores familias tranquilidad, es algo temporal que pasara. Pero como todo mientras dura es muy angustioso, lo se!.
Seguir unas buenas rutinas de siesta y de ir a la cama pueden resultar de mucha ayuda. Y recuerda la siesta en los bebés es una NECESIDAD, y ayuda a que duerman mejor por la noche.
Despertares nocturnos bebe
Los despertares nocturnos son una parte normal del desarrollo de un bebé. Durante los primeros meses de vida, los bebés necesitan alimentarse con frecuencia, tanto de día como de noche. Esto se debe a que tienen estómagos pequeños y la leche materna se digiere rápidamente. Aunque puede ser agotador para los padres, es importante recordar que estos despertares son esenciales para el crecimiento y desarrollo saludable del bebé.
En torno a los 4-6 meses, muchos bebés empiezan a dormir más durante la noche. Sin embargo, esto no significa que los despertares nocturnos desaparezcan por completo. Algunos bebés pueden despertarse debido a las molestias del crecimiento, la dentición o simplemente porque necesitan el consuelo de sus padres. Es importante responder a estas necesidades con paciencia y comprensión.
Existen diferentes estrategias para manejar los despertares nocturnos en los bebés. Algunos expertos sugieren establecer una rutina de sueño consistente, lo que puede ayudar a regular el reloj biológico del bebé y a reducir los despertares nocturnos. También puede ser útil introducir un objeto de consuelo, como un peluche o una manta suave, que el bebé pueda asociar con el sueño.
Es importante recordar que cada bebé es único y que lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Si los despertares nocturnos del bebé son una preocupación, lo mejor es consultar a un profesional de la salud o a un especialista en sueño infantil. Ellos pueden proporcionar orientación y recomendaciones basadas en las necesidades individuales del bebé y de la familia.
Despertares nocturnos bebé 13 meses
Los despertares nocturnos en un bebé de 13 meses son situaciones bastante comunes y forman parte del proceso normal de desarrollo del niño. Durante esta etapa, los bebés experimentan grandes cambios en su crecimiento físico y cognitivo, lo que puede afectar sus patrones de sueño. Es importante recordar que, aunque puede ser agotador para los padres, estos despertares son temporales y no indican necesariamente un problema de salud.
Uno de los factores que pueden causar despertares nocturnos en los bebés es la ansiedad por separación. A esta edad, los bebés empiezan a darse cuenta de que son individuos separados de sus padres, lo que puede provocar ansiedad, especialmente durante la noche. Los bebés pueden despertar y llorar porque extrañan a sus padres y buscan su consuelo para volver a dormirse.
Otra causa común de los despertares nocturnos es el dolor por la dentición. A los 13 meses, muchos bebés están en pleno proceso de dentición, lo cual puede causar molestias y dolor, dificultando el sueño continuo durante la noche. Los síntomas de la dentición incluyen encías hinchadas, babeo excesivo y un aumento de la irritabilidad.
Además, los cambios en la rutina de sueño también pueden provocar despertares nocturnos. Los bebés de esta edad a menudo pasan de tener dos siestas a una sola siesta durante el día, lo cual puede alterar su horario de sueño nocturno. Es importante mantener una rutina de sueño constante para ayudar a su bebé a adaptarse a estos cambios.
En resumen, los despertares nocturnos en un bebé de 13 meses son normales y suelen ser temporales. Sin embargo, si los despertares son muy frecuentes o si su bebé tiene problemas para volver a dormir, es recomendable consultar a un pediatra para descartar cualquier problema de salud subyacente o recibir orientación sobre cómo manejar esta situación.
Despertares nocturnos bebé 15 meses
Es común que los padres se pregunten por qué su bebé de 15 meses se despierta durante la noche. A esta edad, los bebés ya deberían ser capaces de dormir toda la noche sin interrupciones. Sin embargo, existen varias razones que pueden explicar estos despertares nocturnos. Entre ellas se encuentran las pesadillas, el desarrollo de nuevas habilidades motoras, el hambre o incluso la ansiedad por separación.
Uno de los factores más comunes que provocan los despertares nocturnos en los bebés de 15 meses son las pesadillas. A esta edad, la imaginación de los pequeños está en pleno desarrollo, por lo que pueden empezar a experimentar sueños más vívidos que pueden asustarlos y despertarlos. Es importante que, como padres, estemos ahí para consolarlos y tranquilizarlos.
Otro motivo frecuente es el desarrollo de nuevas habilidades motoras. Los bebés de 15 meses están aprendiendo a caminar, correr y trepar, y todos estos nuevos movimientos pueden interrumpir su sueño. A veces, simplemente practican estas habilidades durante la noche. Para ayudarles, asegúrate de que tengan suficiente tiempo para moverse y practicar durante el día.
El hambre también puede ser una causa de los despertares nocturnos. Aunque la mayoría de los bebés de esta edad ya no necesitan comer durante la noche, algunos aún pueden despertarse con hambre, especialmente si están pasando por un período de crecimiento rápido. En estos casos, es posible que necesiten una comida ligera para ayudarles a volver a dormir.
Finalmente, la ansiedad por separación también puede ser un factor a considerar. A los 15 meses, muchos bebés comienzan a darse cuenta de que sus padres pueden irse y no estar con ellos todo el tiempo. Esta ansiedad puede hacer que se despierten durante la noche buscando la seguridad de sus padres. Para ayudarles a superar esta fase, es importante establecer una rutina de sueño constante y tranquilizarles de que siempre estarás ahí para ellos.
En resumen:
- Observar al bebé
- No perder la calma
- Crear una rutina que se adapte a nuestra familia
- Seguir siempre tu instinto como mamá/papá
- Observa el si hay cambios en su apetito
Si en algún momento sientes que ya no das más recuerda que esta etapa pasará y que aunque ahora estés agotada/o después echaras de menos a aquel bebito que te despertaba por las noches .
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