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No hay duda de que los bebés necesitan alimentos nutritivos para crecer y desarrollarse adecuadamente. Por eso hoy hablamos del Mejor horario de comidas para bebé de 6 meses.

El horario de alimentación ideal para un bebé de 6 meses difiere de la dieta recomendada para un recién nacido o un bebé mayor.

Sigue leyendo para saber más sobre el mejor horario de alimentación para tu bebé de 6 meses.

¿Por qué establecer un horario de alimentación?

Establecer un horario de alimentación es esencial, ya que ayuda a proporcionar a tu bebé la nutrición que necesita, al tiempo que le enseña hábitos saludables.

Además, alimentar a tu bebé según un horario también le ayudará a darle señales de hambre y puede hacer que la hora de comer sea más agradable. Además, cuando tu bebé aprenda a comer con regularidad, tendrá más probabilidades de dormir toda la noche.

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Pautas alimentarias para bebés de 6 meses

A los 6 meses, tu bebé necesita leche (materna o de fórmula) y algunos alimentos sólidos para obtener los nutrientes necesarios. Tu bebé debe tomar de 6 a 8 onzas de leche materna o de fórmula unas 5 a 7 veces al día. Si le das el pecho, alimentarás a tu bebé siempre que tenga hambre, normalmente cada 3 ó 4 horas. También puede tomar una o dos comidas de alimentos sólidos al día.

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Pautas alimentarias para bebés de 6 meses
Mejor horario de comidas para bebé de 6 meses 4

Mejor horario de alimentación para bebés de 6 meses

El mejor horario de alimentación para bebés de 6 meses es el siguiente:

8 de la mañana: Desayuno: suele ser una combinación de leche de fórmula/leche materna y alimentos sólidos.

10 de la mañana: Una ración pequeña de fruta.

12 de la tarde: Almuerzo – También debe incluir una combinación de leche de fórmula/alimentos sólidos de leche materna.

4 de la tarde: Merienda – Un tentempié como yogur, puré de verduras, copos de avena o compota de manzana.

7 PM: Cena – Una vez más, debe incluir una combinación de leche de fórmula/leche materna y alimentos sólidos.

9 PM: Merienda antes de acostarse – Una pequeña merienda antes de acostarse, como leche de fórmula/leche materna o un tentempié bajo en azúcar.

Es importante recordar que este horario de alimentación es sólo una guía y debe adaptarse según sea necesario. Las necesidades nutricionales de cada bebé varían, por lo que debes seguir sus señales individuales de hambre y saciedad.

¿Qué alimentos sólidos puede comer mi bebé de 6 meses?

A los 6 meses, tu bebé debería poder comer alimentos variados. Puedes empezar con alimentos blandos como puré de plátano, puré de aguacate, puré de verduras, puré de frutas y avena.

A medida que tu bebé crezca, puedes introducir alimentos blandos para comer con los dedos, como carne picada, verduras hervidas blandas y trozos blandos de fruta. También es recomendable darle alimentos ricos en nutrientes, como puré de pescado y puré de judías, ya que tienen un alto contenido en proteínas y otras vitaminas y minerales esenciales.

Qué alimentos sólidos puede comer mi bebé de 6 meses
Mejor horario de comidas para bebé de 6 meses 5

Consejos para alimentar a bebés de 6 meses

1. Asegúrate de crear un ambiente relajado y agradable para tu bebé durante la comida. Evita utilizar la televisión o los teléfonos inteligentes durante la comida, ya que pueden distraerle y hacer que coma con menos ganas.  


2. Evita las presiones: 
No presiones a tu bebé para que coma y permítele que se tome su tiempo y disfrute de la comida.

3. Prueba nuevos alimentos: 
Introduce a tu bebé en nuevos alimentos gradualmente y ofrécelos en dosis moderadas. Supervisa a tu bebé a la hora de comer para asegurarte de que traga la comida y evitar que se atragante.

4. Controla la ingesta de leche: 
Controla la ingesta de leche de tu bebé para asegurarte de que se nutre lo suficiente. Si tu bebé toma más de 32 onzas de leche artificial o 32 onzas de leche materna al día, es posible que no esté ingiriendo suficientes alimentos sólidos.

Conclusión

Encontrar el mejor horario de alimentación para tu bebé de 6 meses puede ser un reto, pero comprender las necesidades individuales de tu bebé y seguir los consejos anteriores puede ayudarte a crear un horario de comidas nutritivo y agradable.

Recuerda ajustar el horario de alimentación según sea necesario y vigilar la ingesta de leche de tu bebé para asegurarte de que se nutre lo suficiente. Y lo más importante, ¡asegúrate de que disfrutáis juntos de la hora de comer y os divertís!

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