En este artículo de El Blog de Mamá vamos a hablar de la importancia de usar un buen multivitamínico durante la lactancia materna, si estás dando el pecho sigue leyendo porque seguro te interesa.
Porque hablar de este tema
Me pareció interesante poder hablaros un poco sobre la importancia de suplementar con un multivitamínico durante la lactancia materna. Creo que es algo fundamental para ayudar a nuestro organismo sobre todo en esos primeros meses de lactancia exclusiva donde estamos realmente agotadas.
Un multivitamínico durante la Lactancia Materna puede ayudarnos muchísimo a encontrarnos con la energía suficiente para afrontar esta nueva etapa.
Cual recomiendo
Sois muchas las que me preguntáis por la alimentación antes durante y después del embarazo. Y siempre os digo lo mismo, alimentación saludable y balanceada en ambos casos, se por mi propia experiencia lo agotadora que es la lactancia por eso para ayudarnos un poquito podemos usar un multivitaminico.
En mis tres lactancias he usado diferentes marcas, hoy en el mercado disponemos de una variedad amplísima de productos tanto para la lactancia como para cualquier etapa que requiera un aporte extra de vitaminas y minerales.
Dependerá de vuestro presupuesto y vuestras preferencias optar por uno u otro yo os voy a dejar algunas opciones para que podáis compararlas vosotras mismas.
Natalis Lact de SanaExpert
Este es el que tome yo durante varios meses de lactancia con Alejandro, a continuación os contaré sus propiedades y beneficios.
Desde que decidimos buscar un embarazo en el caso de nosotras las mujeres es necesario cuidar y suplementar con multivitaminicos nuestra dieta, pues aunque nos alimentemos de forma correcta nuestro cuerpo requiere una dosis extra de vitamininas, minerales y ácidos grasos.
Cuando decidimos dar lactancia materna sucede lo mismo, nuestro cuerpo necesita apoyarse de un multivitaminico específico para esta etapa tan especial.
La lactancia materna es sin duda un regalo que hacemos a nuestros hijos para toda la vida, nadie discute que la mejor fuente de alimento y apego que puede haber entre mamá y bebé.
Sin embargo, debemos cuidarnos y suplementar siempre recordando que solamente será para complementar la alimentación, aún así debes comer de forma variada, adecuada y equilibrada.
Muchos expertos aseguran que determinados nutrientes son difíciles de alcanzar solo a través de la dieta como por ejemplo el ácido fólico, el yodo, el hierro o la vitamina A e indican que sería importante tomar alimentos fortificados o suplementos que garanticen que se alcanza el nivel adecuado de estos nutrientes.
Siempre, claro está consultándolo con nuestro medico.
Entonces, ¿Qué suplemento podemos tomar durante la Lactancia Materna?
En mi caso estoy tomando Natalis-Lact de la marca SanaExpert. Algo que me encanto de esta marca es que contiene principalmente ingredientes de origen natural y no contiene lactosa, gluten ni OGM.
- ✔ APOYO DURANTE LA LACTANCIA: Natalis Lact está diseñado para proporcionar un equilibrio nutricional después del nacimiento hasta el final de la lactancia, tanto para la madre como para el bebé. También facilitará la...
- ✔ VITAMINAS Y ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3: Los ácidos grasos omega-3 ayudan a cubrir las necesidades de la madre para compensar las carencias vitamínicas del posparto. Contiene ácido fólico que ayuda a la división celular y...
- ✔ EL HINOJO COMO ANTIOXIDANTE Y HINOJO PARA LA CAIDA DEL PELO: Contiene hinojo, conocido por estimular la producción de leche y facilitar la continuidad de la lactancia al aliviar el dolor, además de tener una acción...
En el mercado hay una gran variedad, yo me decante por este porque va muy bien y no se hace nada pesado. La cantidad que trae de cada compuesto es superior a la que llevan otros multivitaminicos para la lactancia materna.
Comparando entre varios sin duda me pareció el más completo. Por ese motivo os lo recomiendo sin lugar a dudas. Su precio es bastante económico y la calidad del producto es excelente.
¿Cómo se toma SanaExpert Natalis-Lact y Cuantas capsulas vienen?
2 cápsulas de SanaExpert Natalis® Lact Multivitamínico y 1 cápsula de SanaExpert Natalis® Lact DHA con un vaso de agua una vez al día después de una comida.
Natalis Lact contiene un total de 90 cápsulas, incluidas 60 cápsulas de un complejo multivitamínico con numerosas vitaminas, ácido fólico, hierro y 30 cápsulas de omega-3 con DHA y EPA.
En definitiva:
Los multivitamínicos, como el mencionado Multivitamínico durante la Lactancia Materna Natalis-Lact, fueron creados para ayudar en el desarrollo del bebé aportando los nutrientes necesarios a la madre, para que ella no tenga carencia en su alimentación, para que tampoco su hijo las presente.
Aun así debemos recordar seguir una dieta lo mas sana posible, descansar y disfrutar de esta etapa única e irrepetible.
Espero que este post os sirva de ayuda si tenéis cualquier consulta no dudéis en escribirme , os espero por RRSS donde estamos compartiendo nuestro día a día y donde estamos un poquito más cerca de todas vosotras. Me encantará teneros por allí, buscarme como mamaflorblog.
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- ✔ EL HINOJO COMO ANTIOXIDANTE Y HINOJO PARA LA CAIDA DEL PELO: Contiene hinojo, conocido por estimular la producción de leche y facilitar la continuidad de la lactancia al aliviar el dolor, además de tener una acción...
Gracias por dedicar un ratito de vuestro tiempo a leerme.
Hola a tod@s Soy Florencia Olmos Verger
Mamá de familia numerosa, Redactora y Social Media Manager
En este pequeño espacio comparto información para familias sin olvidarnos de nosotras las grandes olvidadas. Como experta en cosmética te daré diferentes tips y te hablaré de las últimas tendencias.
Si lo que buscas es una persona cercana que te cuente las cosas de forma real estas en el lugar perfecto. Quédate y acompáñame en esta aventura.
Que bien pintan… la verdad que yo estoy lactando y al acabárseme la última caja de vitaminas se me olvidó comprar más……
Probaré estas!! Gracias por la reseña!!
Están muy bien y de precio fenomenal 😉 un abrazo
Yo durante la lactancia también tomo un multivitamínico, lo hago más que nada porque me alimento de pena, no me gusta el pescado, ni las ensaladas, por eso intento suplir todo eso con el aporte de un complemento alimentario.
Gracias por la recomendación.
Me parece importantísimo tomar vitaminas durante la lactancia, tanto por la mamá como por el bebé. En mi caso, me venían muy bien.
Qué bien vienen esas vitaminas durante la lactancia!!! Yo estuve tomando Natalben en los dos embarazos, creo que son de la misma marca y la verdad es que me vinieron fenomenal!!!
Pues si tomar vitaminas durante la lactancia nos ayuda mucho no solo a nosotras si no también a nuestros bebés. Un abrazo preciosa
Qué importante es la buena alimentación y las vitaminas para las madres.