Semana 16 de embarazo, ¿cómo están la madre y el bebé?
En la semana 16 de embarazo, la mujer está en su cuarto mes. Es un período en el que el crecimiento del bebé se produce a un ritmo acelerado, en el que comienza a desarrollar funciones importantes como la sensibilidad al tacto y la percepción auditiva.
En esta etapa, el niño ya tiene las articulaciones definidas y tiene mucho espacio para moverse. Es a partir de esta fase que la madre puede sentir al bebé moviéndose.
En este texto hablaremos del tamaño del bebé en la 16ª semana de embarazo, así como de los síntomas que la mujer embarazada puede encontrar durante este período.
¿Qué tan grande es su bebé en la semana 16?
A la semana 16 de embarazo, su bebé es del tamaño de una pera. Pesa unos 100g y mide unos 11cm de largo, y tiene el tamaño de un aguacate.
Para esta semana, el bebé ya está haciendo varios movimientos dentro de su vientre. Algunas madres ya pueden sentir que su bebé se mueve, pero otras pueden tardar un poco más en identificarlo.
Es cuando los rasgos faciales del bebé se definen más, como las cejas y los labios. Además, los órganos del bebé ya están formados, y normalmente es a partir de la 16ª semana de embarazo que es posible identificar el sexo del niño.
¿Cuáles son los síntomas a las 16 semanas de embarazo?
A las 16 semanas de embarazo, uno de los principales síntomas para la mujer es una alta sensibilidad en los senos acompañada de un aumento de su volumen.
Durante este período, la hinchazón -edemas- en las manos, los pies y los tobillos también aumentan. La causa es el aumento de la circulación sanguínea y la presión ejercida por el útero sobre las venas pélvicas.
Como el ritmo de crecimiento de su bebé es rápido y su barriga ya está más grande, también puede resultarle más difícil encontrar una posición cómoda para dormir. Para promover la circulación de la sangre es bueno acostarse de lado, mirando hacia la izquierda.
La sensibilidad de la madre puede ser alta debido a las hormonas del embarazo. Sin embargo, es una etapa del embarazo en la que generalmente se siente muy dispuesta, menos somnolienta y menos incómoda, en comparación con el primer trimestre del embarazo.
Además, como se trata de una fase de crecimiento fetal acelerado, la mujer también puede sentir más hambre.
Consejos y cuidados en la semana 16
La 16ª semana de embarazo marca el cuarto mes, un gran momento para la mujer embarazada. Las molestias del comienzo del embarazo ya están disminuyendo, el bebé está creciendo y el cuerpo de la mujer se está adaptando al metabolismo y a las hormonas.
Sin embargo, para que el bebé siga creciendo de forma saludable, es importante tener algunos cuidados. Por eso hemos separado algunos consejos para ti, una mujer embarazada de 16 semanas, que se dirige a su quinto mes de embarazo. ¿Vamos?
· Una dieta equilibrada
En todo momento del embarazo es importante que la mujer preste atención a la comida. En la 16ª semana de embarazo, como es muy común que haya un aumento del apetito, es esencial buscar una nutrición adecuada para que el embarazo y el bebé se mantengan sanos.
Para ello, la dieta de la mujer embarazada debe ser variada y equilibrada, con buenas fuentes de calcio y hierro (como los derivados de la leche y la carne magra), además de vitaminas y fibra, que se pueden encontrar en las frutas.
Es importante recordar que los alimentos muy grasos, como las frituras y las bebidas alcohólicas, no deben consumirse durante el embarazo.
· Ejercicios ligeros
A medida que el peso aumenta y la circulación de la sangre es más intensa, es posible que la mujer embarazada comience a sentir más dolor e hinchazón en el cuerpo.
Según la orientación de un obstetra, hacer algunos ejercicios físicos ligeros, como caminar o nadar, puede ayudar a estimular la circulación y evitar la hinchazón, además de ayudar a prepararse para el parto.
· Meditación
El embarazo es un momento en el que la sensibilidad es alta y puede ser difícil tratar con las emociones y la ansiedad.
En este momento en que el bebé crece rápidamente, las mujeres embarazadas también pueden tener dificultades para respirar.
Practicar la meditación puede ser una gran opción para desarrollar el control de la respiración, controlar la ansiedad e incluso estimular la conexión con su bebé.
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